RASTILHO DE PÓLVORA ESTÁ ACESO

sábado, 26 de novembro de 2016

COQUETEL ANTIGORDURA EMAGRECE E REDUZ BARRIGA


Além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde, pois desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose.

A chia e a linhaça são riquíssimas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra. O farelo de aveia também é rico em fibra e, junto com essas sementes, dá uma sensação de saciedade que afasta a fome. A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, em potássio e nas vitaminas A, B e C. O iogurte garante a proteína da refeição.
É necessário substituir o café da manhã e o jantar por essa vitamina. A perda de peso começa em poucos dias.

Veja a receita:
INGREDIENTES
- 200 ml de iogurte desnatado. Não use leite. O iogurte é rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de emagrecimento.
- 1 maçã com casca. De preferência, maçã orgânica. Se não for, lave esfregando muito bem a casca dela com água e sabão neutro biodegradável.
- 1 colher (chá) de chia.
- 1 colher (chá) de farelo de aveia.
- 1 colher (sopa) rasa de linhaça.
- Canela em pó a gosto (só se você não for hipertenso).
- Adoçante estévia a gosto (procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura; se não encontrar, dá para beber sem usar adoçante).
MODO DE PREPARO
Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogênea.
Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na vitamina.
Tome imediatamente após o preparo.
E como dissemos no início: esta vitamina, para funcionar e emagrecer, deve substituir o café da manhã e o jantar.
(Com informações do R7)

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