RASTILHO DE PÓLVORA ESTÁ ACESO

quinta-feira, 5 de junho de 2008

MÉDICO ITALIANO PROPÕE DIETA PARA REDUZIR OS DANOS CAUSADOS PELA NICOTINA

SEGUNDO O MÉDICO, A DIETA DO FUMANTE DEVE INCLUIR:
Carne magra, peixe, amendoim, levedo de cerveja
a niacina presente nesses itens melhora a microcirculação, a aparência da pele e ajuda a desintoxicar

Água (no mínimo dois litros ao dia)
funciona como solvente da nicotina. Também pode ser consumida sob a forma de sucos naturais ou sopas

Ameixa, manga, espinafre, chicória, cenoura e dente-de-leão,
são fontes de betacaroteno e estão entre os mais poderosos antioxidantes
Fígado, peixes e queijos
são ricos em vitamina B12, que protege os olhos dos efeitos nocivos do tabaco

Frutas cítricas, papaia, pimentão vermelho, agrião, rúcula e rosa mosqueta
são ricos em vitamina C, que protege o aparelho respiratório

Levedo de cerveja, atum, marisco, alho, castanha do pará e sementes de gergelim
o selênio presente nesses itens ajuda a proteger o pulmão do cádmio, metal pesado que compõe o cigarro e pode causar enfisema

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